如何在炉子上快速烹制羽衣甘蓝
你需要的东西
水
中锅
【资料图】
厨师刀
砧板
滤器
橄榄油或黄油
煎锅
调味料
抹刀
如果煮得不够熟，羽衣甘蓝会尝起来很苦。准备羽衣甘蓝可以让您的爱人享用富含纤维和维生素 A、B、C 和 K 的营养丰富的蔬菜。这种多叶的绿色蔬菜是受南方影响的菜肴的主食，作为配菜补充烧烤食物并用作汤的成分。羽衣甘蓝的味道类似于卷心菜，通常与火腿或培根一起烹制以增加风味。羽衣甘蓝的叶子很密，比其他蔬菜需要更长的准备时间。在炉顶上煮和炒羽衣甘蓝，以软化质地并迅速散发出味道。
步骤1
在炉顶上用高温将一大锅水烧开。
第2步
用厨师刀切掉羽衣甘蓝的茎。用手或刀将叶子从中心揉搓。
步骤 3
单独用水冲洗羽衣甘蓝叶，以去除污垢和杀虫剂。重复冲洗两到三遍。未冲洗干净的羽衣甘蓝因污垢残留而呈砂砾状。
步骤4
将叶子放在砧板上，切成 1 英寸厚的碎片。将羽衣甘蓝叶放入沸水中煮15分钟。
步骤 5
用漏勺沥干叶子。用手或勺子按压叶子以去除多余的水分。加热 2 汤匙。橄榄油或黄油在平底锅中用中高温加热，直到油开始发出嘶嘶声。加入羽衣甘蓝和调味料，如蒜末、盐和胡椒粉。
步骤 6
用抹刀搅拌配料，在蔬菜上涂上橄榄油。将羽衣甘蓝炒五分钟。
相关文章
世界观察：内蒙古自治区财政159亿元支持国有实体经济发展
“十四五”以来，自治区财政累计拨付159亿元（2023年以来已拨付57亿元）支持能源、交通、盐业、地质矿产、
俄罗斯性感男模Den Wok拍摄内衣大片-每日焦点
1、俄罗斯性感男模DenWok拍摄内衣大片。2、23岁的DenWok来自俄罗斯莫斯科，他的父亲曾是一名冰球运动员
Wirex推出世界上第一个大众市场非托管DeFi钱包 观速讯
加密友好型数字支付公司Wirex推出了其面向大众市场的非托管Wirex钱包，巩固了该公司在加密和DeFi领域
4年1.47亿美金，缺阵167场！NBA最自私超巨诞生，西部豪门太难了-当前关注
4年1 47亿美金，缺阵167场！NBA最自私超巨诞生，西部豪门太难了,小卡,威少,nba,快船队,泰伦·卢,西部豪门,湖人主场
山西忻州职业技术学院网站缴费_山西忻州职业技术学院 每日播报
1、主要是校风不怎么好，反正大多数女孩子去了那样的学校都变坏了，可以的话还是到外地选一个学校上吧，还
全球热门:电脑c盘中users文件能删除吗 c盘users可以删除
今天来聊聊关于电脑c盘中users文件能删除吗，c盘users可以删除的文章，现在就为大家来简单介绍下电脑c盘中user
该如何辨别电子印鉴真伪？从化区服务企业发展法治论坛首期开讲
4月21日，广州市从化区委政法委、区法学会牵头，区法院主办，区扫黑办、区税务局协办的 "广州市从化区服务
买SUV送MPV座椅！试驾魏牌蓝山DHT-PHEV 环球即时
市场上六座SUV已经单独形成了一个新品类，2+2+2的座椅布局，经过专属设计，最大化提升乘坐舒适度，相当于你
良辰美“警”遇佳缘，极目相亲大会专场联谊会浪漫上演-世界热讯
极目新闻记者胡迪凯王俐燃赵鹏姝摄影记者刘中灿四月芳菲醉，人间仲春时。4月22日，由湖北省监狱管理局主办
武契奇称不会加入北约_对塞尔维亚构成威胁的恰恰是北约
据俄罗斯卫星通讯社、塔斯社21日报道，塞尔维亚总统亚历山大·武契奇在接受塞尔维亚“TVPrva”节目采访时表
一加产品经理周炳讯官宣离职，曾发布11/Ace 2等手机产品
IT之家4月22日消息，一加产品经理周炳讯近日更新微博，表示已正式从一加离职，离职原因和离职后去向并未明
